Общество Анонимных Себя-Не-Любителей

ТРЕНИНГ «ОБЩЕСТВО АНОНИМНЫХ СЕБЯ-НЕ-ЛЮБИТЕЛЕЙ»

Принятие себя, любовь к себе, разрешение себе жить, и сама ЖИЗНЬ начинаются с внутреннего права на проявление эмоций. Которое у подавляющего большинства полностью заблокировано. Мы гордимся тем, что «никогда не плачем», «никогда не злимся», считая это своим достижением и достоинством. Гордимся тем, что научились настолько искусно подавлять в себе эмоции, что даже и не помним какие они бывают и как  проявляются. Правда, платой за это становится то, что мы не очень-то и радуемся. И не очень-то живём.

Эмоции — это энергия, движущая сила организма. Каждой эмоции соответствует выработка определённых гормонов. Подавление эмоций нарушает правильную биохимию, заложенную в нас природой. Гормоны постепенно перестают вырабатываться в необходимом количестве. Результатом становятся проблемы со здоровьем, снижение жизненного тонуса, апатия, депрессия, нежелание жить, отсутствие жизненной силы. Творчество — состояние энергетичное. Любовь, радость, здоровые отношения, трудоспособность — состояния энергетичные. А откуда возьмется энергия, если мы настолько научились быть удобными, никому не мешать, вести себя «прилично», что стали похожи на оловянных солдатиков. Удобных, холодных и мёртвых.

Самые важные изменения в себе начианаются с отказа что-то в себе менять — вот такой парадокс. В тот момент, когда ты, наконец, отказываешься от идеи «быть совершенным», подгонять себя под некий «идеальный» стандарт, происходит самое волшебное преображение в твоей жизни — ты принимаешь себя. Обретаешь цельность. Перестаёшь расщепляться на себя настоящего «я такой, какой я есть сейчас в своём теле» и «я идеальный-придуманный, живущий у меня в голове».

На тренинге «Общество Анонимных Себя-Не-Любителей» мы легко, в игровом формате, через телесно-ориентированные упражнения заново знакомимся с эмоциями в себе. Проживаем исцеляющий опыт безусловной любви и принятия. Разворачиваем себя в сторону жизни.

 

 

По каким признакам можно определить, что ты себя не любишь?

  • постоянно «крутишь головой по сторонам», сравнивая себя с другими (независимо от того, в чью пользу сравнение)
  • реагируешь на чужие слова о себе (злишься, обижаешься, переживаешь, когда «ругают», радуешься, когда «хвалят»)
  • реагируешь на чужие поступки (ревнуешь, обижаешься, злишься…)
  • смотришь на себя в зеркало и — недоволен своим ростом, фигурой, формой носа… (список продолжить по вкусу)
  • стесняешься собственных проявлений, боишься быть самим собой, подстраиваешься под мнение окружающих

Когда-то давно в детстве значимые взрослые (в первую очередь, родители) недодали тебе безусловной любви. Не со зла недодали, а потому что сами не умели любить «ни за что, за просто так». А поэтому и ты не смог научиться любить себя — тебе просто не показали, как это бывает. Детство давно закончилось, а вот эта незаполненая любовью дыра в душе так и осталась, и она регулярно болит и напоминает о себе.

И всё бы ничего, но тот, кто не любит себя, и другого тоже по-настоящему любить не способен. И бродят по миру тысячи недолюбленных детей, притворяющихся взрослыми, и ищут, кто бы их долюбил, вступают в болезненные созависимые отношения, наказывают друг друга за то, что их любят не так, как бы им хотелось, недостаточно сильно, недостаточно чутко, недостаточно преданно, уделяют им недостаточно времени и внимания.

Или — напротив — жертвенно и самоотречённо посвящают себя другому, забывая про себя самого. Частенько эти недолюбленные взрослые дети даже создают семьи.  А потом заражают этой же болезнью хронической недолюбленности и своих детей.

 

ЧТО ВАС ЖДЁТ В ПРОЦЕССЕ ЭТОГО ТРЕНИНГА:

— постановка запроса, осознание и принятие проблемы;
— разрешение себе на выражение эмоций;
— выявление в себе «недостойного» и «осуждающего»;
— принятие теневых сторон;
— выявление в себе «Дитя» и «Родителя»;
— получение опыта безопасности и заботы;
— осознание своей ценности;
— благодарность, принятие, любовь.

Ведущий тренинга

Олег Карепов (Красноярск)- персональный тренер по осознанному проживанию вашей собственной жизни, специалист, работающий в направлении интегральной телесной терапии, много лет оказывающий помощь в устранении внутренних конфликтов и обретении личностной целостности. Но главное — один из тех немногих, кто сам способен на безусловную любовь и принятие.

Длительность тренинга:

1 день (7 часов)

Как правило, это выходной, с 11:00 до 18:00

 

Условия участия

Стоимость участия в тренинге 5000 рублей.

Всем участникам предоставляется  посттренинговое онлайн сопровождение  (возможность обращаться к тренеру с любыми возникающими вопросами) и  общий чат.

Спустя две недели после тренинга мы просим всех участников сформулировать и написать, что изменилось в восприятии себя, окружающих и своей жизни по сравнению с дотренинговым состоянием, ссумировать и подытожить для себя и для нас эффективность проделанной работы.

 

Отзывы участников

Катя (г.Красноярск): Я до последнего сомневалась идти на тренинг или нет, т.к. думала, что будет очень жестко и очень больно, и я просто не выдержу. Пошла, потому что, во-первых, хотела поддержать Олега, а во-вторых, меня зацепил пост о том, что желание поскорее выйти из контакта с людьми, — это признак нелюбви к себе. Я рада, что пошла! 🙂 Во-первых, больно не было. Местами было трудно — я стеснялась, т.к. нужно было делать вещи, с которыми без проблем справится любой ребенок, а вот взрослый наверняка побоится — а вдруг кому покажется, что он выглядит нелепо? Было сложно признаваться в своих страхах относительно того, как тебя воспринимают другие. Но выяснилось, что эти страхи есть у каждого из участников, а когда вы все вместе стоите против них, страхи эти уже не могут пугать. Во-вторых, я еще глубже осознала, что когда кто-то нас осуждает или смеется над нами — это про него, а не про нас. Про его страхи. А если он тем самым попадает в наш страх — это он случайно и от собственной боли. И мы вовсе не обязаны чувствовать себя оплеванными после этого. (Нет, мы с участниками друг над другом не смеялись:)). В-третьих, я действительно чувствовала поддержку каждого из участников, их желание и умение принимать другого с его страхами и несовершенствами — и не осуждать. И это было очень ценно. В-четвертых, сейчас я ощущаю наполненность, спокойствие и прибавление внутреннего ресурса . Это приятно! 🙂

Марина (г.Красноярск): Было очень легко, тепло, уютно и дружелюбно по общей атмосфере, упражнения воспринимались как увлекательная игра, и благодаря этому сопротивление и страх снимались сами собой быстро и легко, а работа проходила очень глубоко и без надрыва, иногда было по-настоящему трудно, но помогало само пространство, невероятное ощущение разлитой в воздухе любви, доброты и тепла. При всей глубине вскрытых и проработанных травм, в мир после тренинга я вышла не «отлетевшей», как чаще всего бывает после тренингов, а вполне жизнеспособной и в отличном настроении (без эйфории, просто в хорошем и ровном отличном настроении). А сутки спустя начали сыпаться инсайты! На тему принятия себя, своей отвязной сексуальности, своей теневой части, права на любые собственные желания независимо от того, как к ним относятся окружающие (вот это, про желания, как раз было моим запросом на тренинг, озвученным в его начале). Всё это выливается в неожиданные, странные и интересные события в жизни. Даже любопытно, чем всё обернется спустя две недели «проявления» результата. Наблюдаю с любопытством и радостью. Повязанные в конце тренинга ленточки с руки снимать так и не хочу пока, от них хорошо. 

Отдельное спасибо за упражнение про «ангелов и демонов», Кате за точно сформулированный вопрос и остальным — за доброжелательную поддерку в работе. То осознание, на которое я в процессе вышла, стало настоящим шоком (приятным) и действительно — переворотом в картине мира. Очень-очень важно это оказалось! И то, что прямо в травму нырнула, и то, как при поддержке остальных и Олега из неё вышла обновлённой и с новым удивленным пониманием, что «бывает и по-другому!». И Олегу — за разъяснение, что как правило именно в травмах прячутся наши таланты и уникальности, которые окружающие когда-то попытались подравнять под общий ряд, чтобы мы не выделялись из толпы.  Очень-очень благодарна Олегу и всем участникам тренинга! 🙏❤


Группа проекта 

Общество Анонимных Себя-Не-Любителей

в «ВКонтакте»